こんにちは(*^^*)
本日も前回に引き続き対人スキルをアップさせる方法について考えていきましょう。
何となくでも笑顔の表情が作れるように意識できた、他者の評価や言葉を気にしすぎずに生活できるように
なったなど自分を守る盾が作れて来たら、自分の良いところつまり長所を見つけてみましょう。
自分を大切にすることが、人を大切にすることに繋がることがあります。
自己愛ばかり強すぎるのは良くないことですが、自分を犠牲にして他者に合わせ苦しくなって悩みを
持つ方のほうが比較多いと感じています。
自分が我慢して相手に合わせるほうが楽なので、その方法を選択し続けているうちに限界に達し
疲れてしまって壊れてしまうことが有ります。
気力が失せてしまうと倦怠感を強く感じたり、人と接するのが面倒になったり、マイナスな思考や疑問が
わいてきたりします。
優しさ思いやりにあふれた人、人の意見に合わせたほうが楽、流されやすい人などが
このような状態になりやすいです。
自分はどうしたいのか？自分の良いところはどこか？など、自分と向き合い愛すべき点や長所を
見つけてみましょう(*^^*)
自分でわからない人は、家族や親しい友人に聞いてみても良いかも知れません。
どんな事でも悩みの解決には、先ず自分を知ることが大切です。
カウンセラーは、クライエントを批判したり意見を押し付けることはしないので
カウンセラーとともに自分がどうしたいのか、何が辛いのかなど見つけていけると
心が楽になると思います。
ねこのまほことでは、小さな悩みでも心から対応させていただいております。
お気軽にご相談くださいね。
